Examine This Report on चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं

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आइये जानते है क्या क्या खाने से अपनी त्वचा में निखार आ सकता है

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चलिए, अब बेस्ट फ्रूट जूस फॉर स्किन के विषय में थोड़ी जानकारी हासिल कर लेते हैं।

इसमें थोड़ा गुलाब जल मिलाकर एक थिक पेस्ट बना लें।

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फेस में जमा गदगी साफ करने, डेड स्किन को निकालने और ब्लैकहेड्स व वाइटहेड्स से बचने के लिए समय समय पर फेस स्क्रब भी बहुत काम आते हैं। कुछ अच्छे और नेचुरल फेस स्क्रब इस प्रकार हैं।

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नट्स और बीज – आप अपने आहार में नट्स को शामिल कर सकते हैं। लेकिन कच्‍चे और अनसाल्‍टेड नट और बीजों का सेवन अधिक फायदेमंद होता है। इनमें अखरोट, काजू, बादाम, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, चिरोंजी आदि को शामिल कर सकते हैं।

की पोटाशियम से हमारी त्वचा को नेचुरल ग्लो और नमी मिलता हैं. जिंक और लैक्टीन

सन्डे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। यह कहावत यूँ ही नही बनी है। अंडे खाने से शरीर मजबूत बनता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मौजूद होता है। जब आपका शरीर मजबूत रहता है तब आपको थकावट महसूस नहीं read more होती है और आपका चेहरा फ्रेश दिखता है।

साथ ही ये आपके चेहरे के दाग भी दूर कर सकता है

तो आपको बता दूँ की, आप अपने त्वचा के साथ

आप जब भी इन फलों का सेवन करें तो इनका छिलका फेंके न और इन्हें अपने फेस पर थोड़ी देर हल्के हाथों से रगड़े और पानी से चेहरा धो लें। चेहरे का ग्लो बढ़ाने का यह एक बेहतरीन घरेलू उपाय हैं।